葛优早年在电视剧《我爱我家》里瘫坐在沙发上的剧照，一时刻红遍网络。图片来源于网络

  广西新闻网-南国早报讯（记者张若凡）最近，艺人葛优不可思议就变成了网红。一张他瘫坐在沙发上的剧照红遍网络，“出门靠朋友，在家靠沙发”等段子也跟着火起来，大批网友学着“葛优瘫”，称这是大夏天里最舒畅的姿态。骨科医生却提示，“葛优瘫”不能学，人是舒畅了，椎间盘可要“造反”了，留神把自己“瘫”进医院。“葛优瘫”、“贵妃躺”、“二郎腿”这3种看似舒畅的姿态，可谓椎间盘三大杀手

  “越是舒畅的姿态，对身体损害越大。”自治区人民医院骨科副主任韦建勋说，现代人的日子确实是越来越舒畅了，随之而来的是椎间盘疾病的发生率渐渐的升高，越来越年轻化。许多看似舒畅的姿态，背面都是椎间盘在静静“苦撑”。

  椎间盘就像是椎骨与椎骨之间的“绷簧垫片”，起到衔接与缓冲的效果。它们由纤维环包裹着，假设长期受压或拉伸，纤维环破裂了，椎间盘就杰出了。韦建勋介绍，一切的脊柱退变都是从椎间盘开端的。椎间盘是人体里最大的一个没有血液运转的安排，养分只能靠周围的安排浸透而来。所以，它的“青春期”十分时刻短，20岁今后就会开端渐渐老化，有可能会呈现病变。“成绩还没杰出，椎间盘就杰出了”，这话看来还真不仅仅个段子。

  韦建勋和记者说，在骨科的一切患者中，椎间盘问题占了一半以上，绝大部分是呈现了腰背痛苦才来就诊的，以青壮年为主，其间还不乏初中、高中学生。学生们课业压力大，长期坐着，又缺少运动，简单“中招”。最近他刚刚接诊了一个14岁的初中女生，腰痛，痛苦还从腰部放射到臀部和大腿，这正是腰椎间盘问题的典型症状。

  韦建勋介绍，椎间盘疾病的发病率渐渐的升高，有一个最大的原因——久坐。许多患者患上了椎间盘杰出症，却怎样也想不通，自己没干什么重体力活，椎间盘怎样就杰出了呢？实际上的意思便是日常日子中，坐着的时刻太长了。有试验证明，人坐着时，椎间盘接受的压力是站立时的3倍。

  专家提示，让人觉得舒畅的姿态，往往都是对身体有损害的，一定要防止长期久坐、半躺等，最多一个小时，就要站起来活动活动身体。此外，每周至少运动3次，每次尽量在1个小时之后。假设渐渐的呈现腰背痛，痛苦感放射到臀部、大腿，要警觉可能是椎间盘出问题了。