为深化学习遵循习关于体育强国建造的重要论说，丰厚学校文明生活，未来技术学院团委

  单项应战成功的同学可减免1次乐跑打卡。不行重复完结同一项目然后屡次打卡。本次活动最多可累计减免3次乐跑打卡。请参加者必须带着学校卡、学生证等证件。

  动作规矩：规矩时间内完结相应次数。假如半途呈现失误，如踩到绳子或跳不过去，可以持续跳绳，计数不中止。

  动作规矩：双手距离略宽于肩部，身体成一条直线，全程确保身体不能触摸地上，屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂动身复原。

  动作规矩：身体呈俯卧姿态，身体呈一线坚持平衡，身体不行触摸地上，不行抬臀、塌腰。

  动作规矩：脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲和谐，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。

  请有志愿参加的同学扫码入群，后续告诉将在哈工大APP群内发布。哈工大APP群号：607。

  1.请参加活动同学充沛了解本身身体健康情况，承认健康情况杰出，具有参赛条件，已为参赛做好充沛准备。

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